Proč mít na cestu dechu průvodce?

,,Super, tak to si takhle občas budu dýchat", řekl mi a nebyl sám, když se zúčastnil breathwork dechové cesty v malé skupince, ať už online nebo offline.

Zrovna background breathwork cesty patří mezi věci, který není moc vidět, dokud nezjistíš, jak můžou chybět. Asi jako zdraví, dokud ho máš, tak je takový skoro samozřejmý…

Breahwork facilitátor drží bezpečný prostor. Co to znamená?

Dalo by se říct, že to je poslední věc, kterou bys hledal/a, ale je tak zásadní – facilitátor je mj. spojený s bezpečím v sobě. Tím umožňuje, aby i ty jsi byl/a ve spojení se svým bezpečím. Nebo ti svou přítomností facilitátor umožňuje do bezpečí vstoupit, nebo se do něj vracet. To je tím nejdůležitějším pro to, abys mohl/a vstoupit do poznání/procesu, který je tvým záměrem pro Cestu dechu, aby ses mohl/a plně ponořit do prožitku, který je pro tebe transformační.

Facilitátor není terapeut, ani učitel, ale spíše svědek. Co to znamená?

Je přítomností lidské osoby, která nesoudí a nehodnotí, která nemá za cíl tě někam nasměrovat, nebo na tobě něco ,,opravit". Dokáže být přítomný s tím vším, co se v tobě děje, s tvým prožíváním, s tvým sdílením. Tahle přítomnost je mj. jak léčivá pro zpracování traumatu, tak vytváří podmínky pro objevení tvé vlastní jedinečné cesty.

Facilitátor je průvodce rytmem. Co to znamená?

Umí citlivě provázet Cestou dechu, vycítí momenty zrychlení, momenty zpomalení, fáze ticha. Pokud je Cesta dechu 1:1, tedy individuální, jedná se o jedinečnou příležitost propojení, která umožňuje tvořit neopakovatelnou cestu v podmínkách i tématu naprosto na míru, s velkou lidskostí i profesionalitou.

Facilitátor je jako břeh pro stále měnící se řeku. Co to znamená?

Ať je se breathwork odehrává ve skupině nebo je osobní, facilitátor nese jasnost, respekt a příležitost. Je tím, kdo je propojen s prostorem, uzemněn i napojen. Tím, kdo komunikuje hranice i strukturu, a tím, kdo podporuje bezpečí, jak jsem zmínila v úvodu. Vede pozvolna k transformačnímu dechu, provází dechovou cestou a vytváří prostor pro její zdárné ukončení a integraci.

Co říkají zkušenosti?

Každé vědomé propojení s dechem je super. Je spoustu možností, jak to udělat. Doporučuji denní kontakt s dechem v rámci pozorování, prohlubování, redukce dechu… I jedna breathwork dechová cesta je zajímavá, zajímavější a přínosnější je však pravidelné dýchání.

Ať už ve skupině, kde se člověk může propojit s podobně naladěnými lidmi, nebo individuálně, kde může jít více konkrétněji do svých témat, nebo nejlépe kombinovat praxi ve skupince i individuálně – mám za to, že tak se dosahuje největších změn – ve smyslu ryzího propojení se sebou i s druhými. Nahrávky breathwork (zatím je připravuji) jsou alternativou pro breathwork živě (ať už osobní, nebo online), umožňují pokračovat v cestách dechu i v době mimo osobní setkání nebo opakování tématu. Pro někoho to může být pohodlné, pro někoho je těžší, jak udělat si čas, tak jít do svého procesu bez fyzické přítomnosti facilitátora, se kterým pak může ihned sdílet, klidně i jen v tichu, to, co se v něm během breathwork, jakožto aktivační techniky, odehrálo.

O poznání líp

Facilitátor jako průvodce vede člověka k sobě samému, podporuje živost moudrosti, která je v něm přítomná. Spoustu nás v roli účastníků to zažilo, spousta z nás v roli facilitátorů to zažilo. Je to alchymie života. A je v tom velká péče.

A je i pro ty, kteří dennodenně různým způsobem pečují o ostatní a podporují je, jak na osobní úrovni, tak pro pomáhající profese. Potřebujeme být v kontaktu se sebou, se svým nitrem, opravdu hluboce, aby to, co svým působením předáváme a sdílíme, se dělo z úrovně té nejvyšší možné lásky, z kapacity… nikoliv na autopilota, jako kompenzace nebo na úkor nás samotných.